美白護(hù)膚吃絲瓜好

女性美白護(hù)膚常吃絲瓜效果好，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。

女性吃絲瓜的好處

1、夏日多吃絲瓜，不僅能夠通經(jīng)絡(luò)，還能排毒養(yǎng)顏。甚至有很多女性用它來(lái)治療婦科疾病。是很多家庭的首選。

2、絲瓜的適宜人群非常廣泛，尤其適合痰喘咳嗽、月經(jīng)不調(diào)或產(chǎn)后乳汁不通的女士等長(zhǎng)期食用。

3、絲瓜含有少量的蛋白質(zhì)和脂肪，是一種熱量比較低的瓜類蔬菜，而在維生素（如維生素C、B族維生素）和礦物質(zhì)方面，它的含量則要比其他類的蔬果要高得多，正因如此，絲瓜在抗氧化方面有著較為突出的作用。

4、絲瓜中維生素B含量高，對(duì)于小兒大腦發(fā)育以及維持中老年人大腦健康方面都有著一定的幫助，而維生素C則具有抗氧化和合成膠原蛋白的作用，對(duì)于維持肌膚彈性和美白方面都有著一定的幫助。

藥潤(rùn)澤溫馨提醒：絲瓜性偏涼，對(duì)于體質(zhì)虛寒如經(jīng)常腹瀉的人群，則不宜食用絲瓜。

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