一、合理飲食
合理飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和微量元素,不要吃辛辣,高熱量食物以免刺激破裂的地方,除此之外這些食物性溫容易引起上火不利于恢復(fù),戒煙戒酒,因?yàn)闊熅贫际菍儆诖碳ば晕镔|(zhì),不但會增加疼痛感,還會使傷口處愈合的比較緩慢。
二、注意口腔衛(wèi)生
一定要注意口腔衛(wèi)生,早晚刷牙,每天用淡鹽水漱口,保持口腔清潔,刷牙也要刷下舌苔,多喝蜂蜜水對于破裂處有消炎作用,如果口腔患有牙周炎,牙齦炎等炎癥,一定要積極治療,以免炎癥對破口造成感染不利于破口愈合。
三、保持充足睡眠
平時(shí)一定要保持充足的睡眠,避免熬夜上火,不要過度勞累,勞逸結(jié)合。白天盡量午睡30-40分鐘,補(bǔ)充身體所需的維生素B和微量元素,放松精神,保持愉快樂觀的心態(tài),穩(wěn)定情緒。
嘴巴破了讓人感覺很痛苦,但掌握好治療方法會盡早緩解疼痛,生活中要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和生活習(xí)慣,保持充足的睡眠時(shí)間,少熬夜,勞逸結(jié)合,不要過度勞累,注意口腔衛(wèi)生,早晚刷牙,用淡鹽水漱口。補(bǔ)充身體所需的維生素B和營養(yǎng)成分,多喝水必要時(shí)可點(diǎn)消炎藥,也可有效緩解疼痛。