酸棗仁治療失眠怎么吃好

酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，斂汗，生津之功效。常用于虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，津傷口渴。 酸棗仁治療失眠應(yīng)該怎么吃？酸棗仁治療失眠效果如何等，請(qǐng)看康泰養(yǎng)生網(wǎng)下面跟大家詳細(xì)介紹。

酸棗仁怎么吃治失眠

1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無(wú)副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。做法簡(jiǎn)單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。

3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過(guò)，隨時(shí)可食用。

3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細(xì)羅為散。每服10克，以竹葉湯調(diào)下，隨時(shí)可使用。

4、治心臟虧虛，睡臥不寧：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各50克，辰砂（研細(xì)，水飛）25克，乳香（以乳缽坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。

5、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至米爛湯稠�；�，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時(shí)，溫?zé)岱��?/p>

酸棗仁治療失眠的效果

對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人來(lái)說(shuō)食用酸棗仁可以緩解失眠癥狀，如果是癥狀較輕的失眠癥患者，食用酸棗仁基本能有效治愈失眠癥。而頑固性失眠癥患者最好是配合藥物一同治療，單單服用酸棗仁效果可能并不明顯。

頑固性失眠是一種久治不愈的失眠癥，以入睡困難、早醒、睡眠中易醒、醒后再難入睡，睡眠質(zhì)量下降、頭昏頭脹為主要癥狀。用茯神棗仁湯加減治療，配合失眠癥的藥物，療效更加顯著。此外，嚴(yán)重的失眠，可配合敷臍療法：朱砂0.2克填臍中，外用紗布包好固定，晚放晨取。對(duì)心腎不交引起的興奮性神經(jīng)官能癥，可用燈芯竹葉湯代茶飲用，臨睡前頓服。

另外，大家要注意，酸棗仁治療失眠的偏方并不是對(duì)所有人都適用的，而且效果也是因人而異的。失眠患者在選擇食療、藥療時(shí)應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切莫自行用藥，導(dǎo)致不良后果。

酸棗仁治療失眠食用禁忌

正所謂是藥三分毒，服用酸棗仁來(lái)治療失眠也并非百無(wú)禁忌。想要通過(guò)食療來(lái)治療失眠需要注意看看自己的體質(zhì)是否適宜，并且要注意服用方法。偏方也并非對(duì)人人有效，切不可盲目服藥。酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌如下：

1、凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服酸棗仁。

2、《本草經(jīng)集注》記載：酸棗仁惡防己。

3、《得配本草》記載：肝旺煩躁，肝強(qiáng)不眠，禁用酸棗仁。

4、《本草經(jīng)疏》記載：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也。

5、《本草求真》記載：性多潤(rùn)，滑泄最忌酸棗仁。